冬天羽毛球怎么蒸

冬天羽毛球怎么蒸

用热水瓶灌一壶烧开的开水,打开瓶塞,把羽毛球桶两端的盖子打开,扣在热水瓶口上,利用开水的蒸汽熏蒸1-2分钟,把羽毛球两端的盖子盖回去就OK了,注意一点,要在打球前12小时熏蒸。

由于区域气候原因,很多地方秋冬季节天气干燥,空气中湿度过低,导致毛片中水分变少,变的又干又脆,在打球过程中,一个新球还没打几下,就断了,影响打球心情,且浪费,毕竟一个球不便宜。因此我们就需要蒸球。

蒸球是通过人工给球加湿,从而增加毛片的水分,达到一定湿度,从而使球更加耐打,增加单颗球的使用时间,从而做到节约成本。

动作重基本,长短抽杀拦;手,要由下而上,一伸一屈;战术应活用,一杀三变换;眼,要接球看手,攻球看人;活用之原则,敌人不停留;身,要先曲后伸,重心控前;活用之原则,敌人不停留;法,要长短变化,快速抽杀;

1.场地/时间选择:场地可以选择正规的羽毛球馆或者综合体育馆,监控、休息、更衣、热水澡等基础设施等要比较完善

2.注意保暖:保暖是最重要的,不然着凉感冒了就适得其反,打球前、中、后都需要做好相应的保暖措施。

1、打球前:打球前也要保暖,最好不要跟夏天一样,穿着一条短裤加一件外套就去球馆了,可以穿平时一样的衣服,带运动服到球馆再换。

2、热身时:热身的时候最好先穿厚的长袖T恤和长运动裤,等身体略发汗的时候脱掉,直接穿里面的羽球服、压缩衣就可以了。

3、中间休息:在剧烈的运动过后,身体的水分大量蒸发,温度升高,毛孔张开,中间休息时,你应该用毛巾把汗擦干净,如果你当地的气温很低,可以披上一件小外套。

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